减肥吃煮鸡蛋可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我看着别人的身材都很好，很羡慕，我也想拥有迷人的身材。一直在控制饮食，请问减肥吃煮鸡蛋可以吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
一天早上吃鸡蛋对减肥没有影响，它只是补充人体所需的蛋白质。如果你想减肥，你仍然需要每天锻炼半个多小时，一日三餐不能少，长期节食对身体健康有影响的，注意在吃饭的时候吃六分饱就行了，不要吃的过饱。尤其是，你不应该吃油腻的油炸高热量食物。可以在晚上不吃主要食物，而是吃一个苹果。只有这样，才能帮助减肥。
2022-10-12