月经期间减肥有效果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 26岁 ) 听朋友说，在月经期间，多做运动，可以加快减肥速度，请问月经期间减肥有效果吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
女性月经期不建议过度减肥，在经期女性处于免疫力相对低下的状态，此时过度减肥，容易感受外邪，诱发疾病的发生。可以通过改善饮食结构来达到控制体重的目的。注意忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高脂肪食物，多吃富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质元素等营养物质的食物。此时期可以适当活动，忌剧烈运动，忌性生活，注意防寒保暖。
2022-10-16