喝燕麦片减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 25岁 ) 一直都为减肥的事情所苦恼，最近听说和燕麦片可以有效的减肥，想来问一下这种方法是真的吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
喝燕麦片是可以减肥的，但是健康运动是减肥最好的方法，平时要注意减少其它食物的摄取量，早餐低脂牛奶泡燕麦片加半个苹果，中餐蜂蜜水泡燕麦片加一根香蕉，晚餐可以喝一杯果汁。除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素，矿物质以及充足的水分，还要改变饮食习惯，在吃东西的时候要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质的摄入，控制能量的摄入。
2022-10-16