减肥20斤需要多久
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 男, 28岁 ) 这段时间我的体重严重超标，导致我在平时的生活中非常的不方便，有时候上楼梯时在中间要歇好几次才能到家。减肥20斤需要多久？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
减肥20斤大概需要半年的时间，不过具体减多少斤还需要根据个人的体质而定。平时可以适当的多做一些有氧运动，比如游泳能够很好的使身体的热量消耗，促进脂肪的快速燃烧，对于减肥有很显著的效果，同时减少主食的摄入量，多吃一些绿叶蔬菜。
2022-10-27