春季如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
2518人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 我今年25岁，身材有些微胖，平时吃得又多控制不住自己，现在春季了，我很想减肥，想问一下有什么春季瘦身的小妙招吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减重不可太快速。减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。维持均衡的营养。选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。改变进餐的程序。先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。进餐应定量，细嚼慢咽，宜专心进食，勿同时看书或电视，
2022-08-23