怎么瘦手臂和大腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
3252人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 看到大街上的美女细长的手臂和大腿真的好羡慕，也想让自己变得美美的，怎样瘦手臂和大腿？
医生回答
张岚
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
身体站直，双脚打开与肩同宽，手臂向外伸直保持水平.指尖朝上，双手手掌向外打开和手臂成90度垂直状.利用手臂肌肉的力量，以手掌向前画圈20次。把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做300下!这个方法对大腿根部的肉很有效。
2022-08-23