8小时减肥法有效果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我最近在一档节目上看到8小时减肥法，减肥效果非常不错，不知道真假。8小时减肥法有效果吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
8小时减肥法，就是每天只在8小时中进食。时间没有特别限制。在这八小时之间，想吃任何食物都没有禁忌，不用刻意限制热量也同样有效，而除了这段时间之外的16小时，完全不吃任何东西。这样的间歇断食法，可以让肠胃在夜晚好好消化，进而帮助排泄及促进代谢，自律神经也会变得稳定，交感神经活跃更有加速燃脂的作用。
2022-08-23