哺乳期怎么减肥快？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我的孩子现在已经5个多月了，一直吃母乳，但是这么长时间了，我的身体还没有完全恢复，特别的肥胖。哺乳期怎么减肥快？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期减肥快的方法只有让孩子吃奶，可以消耗妈妈的脂肪，多喝一些白开水，促进新陈代谢，日常生活中也可以多吃一些新鲜的水果，绿色的蔬菜，增加一些纤维性的食物。不要节食，节食会导致营养不良，影响乳汁的分泌，每天也可以参加一些体育锻炼，不要长时间久坐，适当的活动一下。
2022-08-23