水煮西兰花能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 27岁 ) 前段时间我的好朋友告诉我家里有个菜棚，今天就给我送来了西兰花，所以我就想着问问水煮西兰花能减肥吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
西兰花是一个营养价值很高的食物，但是它依旧是一个很不错的减肥食品。西兰花属于高纤维、低热量蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，同时纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用，而且粗纤维还能够润肠通便，帮助排清宿便，让小腹变得平坦，所以说吃水煮西兰花是能减肥的。具体情况去专业医疗机构咨询。
2022-10-27