运动减肥一个月瘦多少斤属于正常范围？
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 24岁 ) 由于我的体型有一些偏胖，我一直都采用节食的方法来减肥，可是朋友说节食减肥不利于身体健康。运动减肥一个月瘦多少斤属于正常范围？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动减肥一个月瘦8斤之内属于正常范围，减肥是一个比较漫长的过程，需要循序渐进，不可心急，否则有可能会出现反弹的情况。在通过运动减肥的同时，也可以适当的控制一下平时主食的摄入量，适当的多吃一些新鲜的青菜还有水果，减少一些高脂肪的食物。
2022-08-23