跑步减肥的最佳时间段
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 36岁 ) 从前两天开始，我就每天早晨跟邻居们一起出去跑步，希望可以通过跑步来达到我想要减肥的目的，跑步减肥的最佳时间段？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
跑步减肥的最佳时间段应该是傍晚的时候，傍晚的时候是我们人体状态最佳的时候，傍晚的时候我们的精神稳定，体力充实，非常适合跑步运动，即使身体偏胖，平常在生活和工作上也不要有太大的压力，不要产生自卑感，要积极向上自信的面对生活。
2022-10-16