减肥喝燕麦粥可以吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我现在人在美国，这边的饮食一般都是高脂肪高热量的快餐，使体重迅速增加，想要减肥的话喝燕麦粥可以吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
燕麦粥属于粗粮，而且可以增加饱腹感，在减肥期间使用是没有任何问题的，但是千万不要饮食单一，否则很可能会造成营养不良，而且正常人每天代谢至少要在2000~2400大卡，每燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡的热量。
2022-08-23