减肥期间忍不住大吃了一顿怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
3185人阅读
问题描述：( 女, 28岁 ) 一直在减肥期间，但是昨天好朋友过生日，所以大吃了一顿，不知道会不会反弹，怎么办呢？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
可能会导致体重反弹，导致之前的没有作用，所以并不提倡节食来减肥，减肥是一个痛苦的过程，既要运动消耗能量又要忍受美食的诱惑，更难的是去坚持它。先，你要稳定心态，大吃一顿的事情已经过去，千万不可过度自责，明白这时因为一些不可抗拒的原因还是因为没有控制好自己。
2022-11-04