不节食只运动能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 28岁 ) 让我不吃东西，我觉得是特别难受的一件事情，所以肯定是不行的，也就是不节食只运动，我想要减肥可以吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
不节食使运动减肥的方法也是有的，这个就是比较常见的运动，包括跑步运动，骑车运动游泳，运动，高抬腿，仰卧起坐，俯卧撑这些运动都是可以做的，像一些打篮球，打羽毛球，打排球，也是一些运动，也可以减肥，只要长期的坚持效果都是比较明显的，但是一般都是要保持在半个小时以上。
2022-10-27