每天运动40分钟一个月能瘦多少斤呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 24岁 ) 最近总是感觉自己很胖，我想每天坚持运动40分钟，一个月后能瘦下来多少斤呢？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每个人的情况是不一样的，如果你想减肥，不仅需要锻炼，还需要控制饮食，因为在正常情况下，人在活动后食欲会增加，你必须不仅没有增加，而且应该控制在七十八年，这样的话坚持一个月应该能失去大约5-6斤。减肥是一个过程，不能一蹴而就，你坚持，快速减肥容易反弹。
2022-08-23