晚上吃什么减肥最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我想减肥了，胖了二十几斤了，怕自己会有高血压，我问一下晚上吃什么减肥最好？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
晚上吃低热量的食品，有助于减肥。推荐晚上吃黄瓜减肥，黄瓜具有清热利尿，预防便秘的作用。现在很多减肥水果中，含有大量的糖，都是热量，对于减肥没有太多的好处。黄瓜不含有果酸，不会因为酸而伤胃，而且含糖量非常低，价格又便宜，是减肥的好搭档。在晚上可以吃饭之后吃一些黄瓜，减肥效果会更好。晚饭吃得越少越好，但是仍然建议吃，因为，吃黄瓜可以达到减肥效果。但是，如果不吃晚餐饮食相对太单一，容易造成营养不良，而且对胃肠道也没有太多好处。
2022-10-27