天生胖体质怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 37岁 ) 我是属于典型的天生体质就比较胖一些的人，所以我想知道像我这样的天生体质胖的应该怎么减肥呢？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
像您这样的方法最好就是要增加运动量，那么就需要我们每天都要保持一个小时以上的运动时间。另外除了这一点，最重要的也是我要控制住我们的嘴，也就是说要控制住饮食有很多食物都不能吃，我们只能吃一些清淡的水果和蔬菜，每天要少摄量主食，多吃粗粮，多喝水。
2022-10-27