大胳膊粗怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我整个人并不是很胖，但是手臂上方特别粗壮，夏天的时候我就不敢穿无袖背心，大胳膊粗怎么减肥？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
大胳膊粗减肥可以采取的方式有运动方式，比如说，将装满水的矿泉水瓶或者运动专用哑铃举到与肩膀相平的位置，然后胳膊做小幅度的转圈，直到感到胳膊酸痛为止，每天需要坚持下去，另外也要控制饮食，不要吃太多油腻的食物，要保持饮食清淡。
2022-08-23