不吃晚饭也不瘦是什么原因
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 男, 30岁 ) 我想减肥，我就决定不吃晚饭，想着可以起到减肥的作用，但是却没想到没有什么作用，这是什么原因？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
体重与自己的消化吸收有关，晚上应该少吃但是不是不吃，减肥要用科学的方法，可以积极参加体育锻炼，每天需要坚持运动锻炼至少一个小时，控制糖类的摄入。减肥的原理是摄入的热量小于消耗的热量。所以要多吃水果蔬菜，平时多喝水。加强锻炼。
2022-10-16