几点运动减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 28岁 ) 我最近一直在减肥锻炼，什么事情都有一个黄金时段，那么什么时候锻炼减肥的效果最好？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
在平常的时候可以选择上午十点和下午三四点来做运动，这时候的空气是很干净的，对身体健康有好处，在秋天的时候可以选择五六点钟来锻炼。因为秋天的太阳出来早，早晨空气会更清新。每天的8点到12点之间，人体的肌肉速度和力量以及耐力处于相对最佳状态，这时候锻炼身体机体反应敏感，适度集中能力都很强。
2022-08-23