产后7个月如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 30岁 ) 产后现在已经7个月了，但是我发现自己一直都没有瘦下来，还是那种肉嘟嘟的，产后7个月如何减肥好？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
现在是分娩后7个月，是减肥的最佳时间，所以只要方法得当，减肥效果很好。如果这个阶段不需要母乳喂养，饮食可以得到适当的控制。如果需要母乳喂养，营养应该仍然充足。事实上，母乳喂养也可以减轻体重。此外，你可以多吃水果和蔬菜，最重要的是加强体育锻炼，你可以制定瑜伽计划。
2022-10-12