床上蹬腿可以瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
20531人阅读
问题描述：( 女, 35岁 ) 这段时间我的腿部特别的肥胖，我之前好多衣服都穿不上了，感觉自己身体特别的臃肿，我想进行一个运动减肥。床上蹬腿可以瘦腿吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
床上蹬腿可以瘦腿的，但是一定要记得坚持，每天至少运动一个小时，瘦腿也可以通过跳绳，游泳，跑步，登山，上下楼梯等活动来机制燃烧脂肪。减肥不是一天两天的事情，一定要细水长流，注意坚持，早上可以空腹喝一杯淡盐水来及时促进体内毒素的排出。
2022-08-23