不运动的减肥方法有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
2935人阅读
问题描述：( 女, 23岁 ) 生完宝宝之后我的身体变的特别的肥胖，想通过节食减肥的方法，但又害怕对宝宝不好，想运动但又没有时间，不运动的减肥方法有哪些？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
不运动的减肥方法可以通过制定合理的饮食，平时要少吃一些高脂肪和含糖分比较高的食物，每天早上喝杯蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动，促进消化，每餐前都喝一杯温水可以适当的饱腹，也可以有效的控制饮食，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少食多餐。
2022-08-23