怎样快速减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 37岁 ) 我在两个月前换了一份工作，工作特别的轻松，心理的压力也不是很大，这两天发现身体特别的肥胖，想要减肥。怎样快速减肥？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
快速减肥一定要选择正确的减肥方法，可以通过控制饮食和坚持运动来减肥。减肥是一件比较困难的事情，一定要有恒心和毅力，每天坚持抽出一个小时左右的时间到户外做有氧的运动，比如说跑步，骑单车，游泳，爬山，跳绳，可以起到非常明显的减肥效果，平时一定要管住嘴，迈开腿。
2022-08-23