玉米对减肥有效果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我很爱吃玉米，就想一天只吃一餐，那一餐就只吃玉米，请问玉米对减肥有效果吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
玉米中含有比较多的膳食纤维，这些膳食纤维具有一定的促进消化、润肠通便等功能，有助于肠胃蠕动，加速体内废物的代谢过程。食用玉米不仅可以减少食量，而且可以减少体内热量和脂肪的堆积，对减肥是有一定的辅助作用的。以玉米为主食，也一定要搭配好其他蛋白质和维生素食物。
2022-08-23