瑜伽能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
3072人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 我以前一直有自己在家练习瑜伽，之后生完孩子就没练了，最近很胖，想问问练瑜伽能不能减肥？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瑜伽是能减肥的，瑜伽能不能有助于减肥，主要取决于练习者的饮食、锻炼频度以及所练习瑜伽的种类。高温瑜伽较普通瑜伽更有助于减肥。练习半小时高温瑜伽可以消耗大量热量。平时还要结合其他有氧运动来进行瘦身，比如跑步和跳绳.
2022-08-23