200斤胖子减肥怎么做计划
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我现在体重已经接近了200斤，担心对健康产生影响，所以想要减肥瘦身，200斤胖子减肥怎么做计划？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
200斤胖子减肥可以通过加强运动来减肥瘦身，而且要提前做好计划，每天要计划好运动量。先期的时候每天坚持跑步锻炼，而且要制定跑步的旅程以及在规定的时间内完成。体重降下来之后，要适当的加强力量锻炼，通过运动的方式减肥，长时间的坚持能收到很好的效果。
2022-08-23