减肥吃紫薯还是红薯
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 25岁 ) 最近我一直在坚持跑步锻炼减肥，可是每次跑步的时候都有些饥饿感，这时候听朋友说吃紫薯和红薯可以减肥，减肥吃紫薯还是红薯？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
减肥吃紫薯，紫薯可以增加肠胃动力的蠕动，还可以帮助排出体内致癌物，紫薯中含有大量的钙铁锌等微量元素，红薯有养颜美容的功效，可以增强人体的低抵抗，红薯中含有胡萝卜素，可以帮助缓解便秘的症状，平时要多吃一些应季的蔬菜和水果，多喝温开水。
2022-10-27