吃苦瓜可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我妈妈跟我说苦瓜有减肥的功效，还特地买了好多回来给我吃，吃苦瓜真的可以减肥吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
吃苦瓜可以减肥的，但是你一天至少吃两根苦瓜，就生吃。苦瓜里有种特殊的物质可以阻止一定量的热量变成脂肪，但是别吃完苦瓜就放心的暴饮暴食，你还是得控制食量，不然没用。另外配合做一些有氧运动，快走慢跑游泳等，每次最少坚持40分钟，体内脂肪才开始消耗，坚持下来会有效果的呢。
2022-10-27