吃苦瓜可以减肥吗
来源:美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述:( 女, 32岁 ) 我妈妈跟我说苦瓜有减肥的功效,还特地买了好多回来给我吃,吃苦瓜真的可以减肥吗?
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
吃苦瓜可以减肥的,但是你一天至少吃两根苦瓜,就生吃。苦瓜里有种特殊的物质可以阻止一定量的热量变成脂肪,但是别吃完苦瓜就放心的暴饮暴食,你还是得控制食量,不然没用。另外配合做一些有氧运动,快走慢跑游泳等,每次最少坚持40分钟,体内脂肪才开始消耗,坚持下来会有效果的呢。
2022-10-27