酸牛奶可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 听周围的朋友跟我说，可以喝酸奶减肥，那么喝酸奶真的能够达到一个减肥的效果吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
首先酸奶它是一种乳酸菌的物质，乳酸菌类的物质，可以促进肠道吸收，也可以促进肠道蠕动的，酸奶是一个很好的减肥食物，但是切记一定要饮食得当，不能说是酸奶减肥以后就每天都喝酸奶，这样的话是起不到减肥的作用的，在喝酸奶的时候一定要注意时间段，一般是选择在早晨喝一杯酸奶，选择的酸奶一定要是保质期在21天以内的酸奶效果会更好。
2022-08-23