跑步和骑自行车哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 28岁 ) 马上就要结婚了，可是身体比较肥胖，担心穿婚纱会产生影响，所以想要减肥瘦身，跑步和骑自行车哪个减肥效果好？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
跑步和骑自行车减肥的效果都是比较好的，无论选择哪种方式都要长时间的坚持，而且要注意加大运动量，只有加大运动量才能促进体内脂肪的消耗，达到减肥瘦身的目的，减肥瘦身期间还要严格的控制饮食，一定要远离高脂肪的食物，避免出现反弹。
2022-10-16