一天吃多少紫薯能减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我已经减肥两年左右了，但是仍然没有明显的效果，只是轻了5斤左右，吃一顿饭后就又胖回来了，邻居说吃紫薯能减肥，一天吃多少紫薯能减肥？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
一天吃两三块块紫薯可以起到减肥的效果，最好的吃紫薯的时间是在晚上，紫薯中富含大量的纤维素，纤维素可以起到促进肠胃蠕动，帮助新陈代谢的作用，可以排除身体中的废物，并且可以促进肠胃的消化和吸收功能，但是减肥不仅要靠吃紫薯，还要依靠大量高强度的运动。
2022-10-12