吃乌梅可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我尝试过很多种的减肥方法，到最后都效果不是很好，最近又听别人说吃乌梅就可以减肥，去乌梅可以减肥吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
吃乌梅是具有一定的减肥效果的，因为乌梅主要是通过用青梅，在盐水中浸泡，一般10天后会形成白霜，这个时候就称作白双梅。乌梅中的钾含量比较多，而钠含量比较少，长期服用有利尿的效果，而且乌梅中的茶酸能够促进人体的肠胃蠕动，对于便秘的人群是有好处的。
2022-10-12