减肥能喝运动型饮料吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 男, 34岁 ) 我从当兵回来以后，身体长时间没有运动，所以体重已经增加了不少，现在在减肥阶段，但是自己经常性的喝一些运动型饮料，减肥能喝运动型饮料吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
减肥不能喝运动型饮料，因为任何的饮料都含有一定的糖分，会增加体内糖分的摄入，减肥期间最好喝一些白开水，在减肥运动的时候尽量不要喝水，运动过后的一个小时才可以饮水，可以做一些有氧的运动，比如慢跑，游泳以及骑自行车来帮助体重减快速下来。
2022-10-12