怎样辟谷减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 26岁 ) 最近听朋友说在使用辟谷减肥的方法，说是可以很快的见效。我想试一下，怎样辟谷减肥？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
减肥的方法是有多种多样的，选择了不同的方法就会有不同的效果，但是坚持是特别的重要的，辟谷减肥的方法是在前三天的时候是不允许吃任何食物的，只可以喝生水，，每天至少要保证在八百毫升以上的水，然后在三天过后可以适当的吃一些蔬菜和水果，长时间的坚持才能看到辟谷的效果，但是对于一些肥胖的人群，不适合完全绝食，这个时候就可以适当的吃一些稀粥，蔬菜或者是水果，来满足自身的基本营养需求。
2022-10-27