室内运动减肥最快的方法是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 女, 33岁 ) 这一个月以来我的饮食特别的不规律，我的肚子上有许多的肥肉，我想通过运动的方法来减肥，室内运动减肥最快的方法是什么？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
室内运动减肥最快的方法是仰卧起坐，俯卧撑和转动呼啦圈来进行，每次运动的时候要在30分钟以上，30分钟以上才能使身体内的热量消耗，起到减肥的效果，当饮食不当的情况会导致脂肪堆积引起肥胖，要改善不良的饮食习惯，晚上吃饭的时候要在七分饱。
2022-10-16