吃紫包菜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
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问题描述：( 男, 32岁 ) 我正在减肥，朋友推荐我吃紫包菜，说是可以帮助我减肥，所以我想问一下紫包菜可以减肥吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
用包菜替代部分主食可以起到减肥效果，如果不减少主食，多吃包菜也起不到减肥作用。包菜本身含有少量的碳水化合物，脂肪含量则非常低。如果多吃包菜，替代面粉，大米等主食，则会导致摄入的碳水化合物和脂肪明显减少，起到减肥作用。包菜本身虽然归入减肥食品，但没有实际的消耗脂肪作用。需要配合控制其它食品的摄入量，加上多运动，才能减肥。
2022-10-16