跑步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 37岁 ) 这段时间我发现我的胃口大开，看到食物特别有食欲，导致身上的赘肉明显比以前增加，尤其是腿部特别的粗，跑步能减肥吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跑步能够减肥，能够促进脂肪的消耗，而且能够活动到腿部的肌肉，起到瘦腿的效果，跑步可能会出现大量的汗液，一定要及时补充水分，以免身体脱水，汗液也能够带走身体内一部分毒素和垃圾，对减肥也有很好的效果，可以多吃一些水果和蔬菜，及时补充维生素。
2022-08-23