燕麦奶昔能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 32岁 ) 最近这几天我特别喜欢吃一些甜食，而且又不加节制，导致我的体重一路上升，身材特别的臃肿，穿衣服非常难看，燕麦奶昔能减肥吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
燕麦奶昔有一定的减肥效果，但是减肥的效果应该不是很好，想要快速瘦身，平时一定要控制自己的食量，每餐都要吃七成饱，而且饮食以清淡为主，减少对肉食和主食的摄入量，还要多做一些体育锻炼，可以经常选择爬楼梯活动或者是快走和慢跑的活动，对瘦身有很好的效果。
2022-08-23