早上空腹减肥运动好吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 29岁 ) 空腹的时候其实很难受，我都是需要做一些运动才能够减肥，但是早上的时候没有吃饭，早上空腹减肥运动好吗？
医生回答
王晨超
主治医师
中国医科大学附属第一医院
早上时，体内储存的卡路里基本上被消耗掉了，这段时间的有氧运动直接消耗身体脂肪，这是减肥的黄金时期。可以进行有氧运动，如慢跑和快走，以达到减肥的目的。坚持减肥是最重要的。不管有什么计划，即使你吃不到一口饭 ，坚持下去也比放弃要好。放弃这个想法是减肥的最大障碍。
2022-08-23