晚餐吃香蕉减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 29岁 ) 前几天刚刚喜欢上了一个男生，因为他嫌我胖，所以没有答应我，我想为他改变一下，就想知道晚餐吃香蕉减肥吗？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
大多数人使用香蕉来松散，但实际上香蕉不能保证通便。有些人为了放松而吃了很多香蕉。结果他们没有起到通便的效果，他们的体重也会增加。香蕉是一种富含能量和糖的水果，尤其是成熟的香蕉。纤维含量不高，可能会增加便秘的风险。对于香蕉，摄入量应适中。每天150-200克可以满足人体的能量和水果需求。过量摄入不利于减肥。因此不应将香蕉用作减肥的成分。
2022-11-04