早上吃鸡蛋和酸奶可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-11-04
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我闺蜜现在在减肥，看她平时都不怎么吃东西，听说她早上起来只吃鸡蛋酸奶。请问早上吃鸡蛋和酸奶可以减肥吗？
医生回答
张晓伟
副主任医师
河北省人民医院
理论上，每天早上吃鸡蛋和喝酸奶可以让你变瘦，控制其他饮食，不吃油腻的油炸高热量食物，每天锻炼半个多小时。酸奶含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，减轻体重。
2022-11-04