只有出汗才能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我平时很不容易出汗，而且运动很长时间才会有一些出汗的情况，那么只有出汗才能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
并不是只有出汗才能减肥，只是在运动量负荷越大的时候，持续的时间越长，这时排汗的量就会越多，但是减肥的方法不对，及时出汗也不一定能达到燃脂的效果。一般情况下运动需要持续40分钟以上，才会开始燃烧脂肪，而且在运动的时候也要调节呼吸的方法，这样减肥的效果更好。
2022-08-23