一天消耗多少卡路里能减肥呢
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我感觉自己每天消耗的卡路里也并不能达到减肥的功效，想知道一天消耗多少卡路里，能减肥呢？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
为了达到减肥的目的，需要每天额外消耗500卡路里的热量，这样就可以在一个月内减掉5-10斤的体重。因为每1000克脂肪燃烧，需要7000卡路里。如果算一算减去10斤就需要35000的卡路里。在减少饮食摄入的前提下每天消耗500卡路里，并且在一个月内可以减掉5-10千斤体重。这只是初步计算，有必要根据每个人的身体基础和初始体重进行科学计算。
2022-08-23