经期前减肥真的健康吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 26岁 ) 今天我的朋友告诉了我一个非常特别的减肥方式，她告诉我在来月经前尽量多做一些运动，会感觉体重下降很快，像这种经期前减肥真的健康吗？
医生回答
郭家妍
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
经期前后减肥效果是挺好的。因为女性在月经期间具有一些特殊性，因此在这个阶段瘦身能够比平时有更好的效果。一般建议在月经后两天再尝试一些比较能够瘦身的锻炼。这个时候可以坚持做20分钟以上的瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样可以帮助身体内的脂肪大量燃烧。
2022-08-23