减肥需要有氧运动吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-16
3229人阅读
问题描述：( 女, 26岁 ) 我现在还很年轻，但是身边的朋友都说我很胖了，说我需要去减肥了，减肥需要用有氧运动才能做到吗？
医生回答
吕仁荣
主任医师
山东省立医院
减肥靠有氧或者无氧运动都是可以做到的，这个过程重在一个坚持。但是有氧运动可以更好的塑造身体的一个肌肉线条，并且也是有助于身体的，常见的有氧运动，有跑步走路这些，做完运动后可以喝一些盐水来补充机体所消耗的能耗。
2022-10-16