吃青菜可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-27
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我对于我自己的身材特别不满意，感觉腿上和肚子上的脂肪特别多，显得很难看，吃青菜可以减肥吗？
医生回答
王成阳
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
吃青菜是可以达到减肥的效果的，主要是因为青菜中所富含的膳食纤维以及维生素是比较多的，可以有效的提高饱腹感，而且热量特别低，不过还是要搭配一些肉类使用，这样对人体健康一般不会造成危害，平时一定要配合运动来紧致肌肉。
2022-10-27