每天晨跑半小时能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 男, 35岁 ) 自从半年之前我的身体就出现了肥胖的现象，后来我通过节食的方法减了一段时间的肥，可是恢复正常饮食之后出现了反弹的现象，每天晨跑半小时能减肥吗？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
每天晨跑半小时能减肥，不过一定要长期坚持，不能今天跑，明天不跑，这样的话是起不到明显的减肥效果的，也可以通过改善一下平时的饮食，比如不要吃一些脂肪含量比较高的食物，最好不要吃一些肥肉，同时也不要吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣条等食物。
2022-08-23