晚餐喝粥减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-10-12
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问题描述：( 女, 29岁 ) 家里每次做晚餐的时候都是非常重要的，而且吃的特别的好的那种，但是我一定要减肥成功，晚餐喝粥减肥吗？
医生回答
宋起滨
副主任医师
中国医科大学附属盛京医院
晚餐的时候喝粥也是可以减肥的，粥基本上也是一种营养物质的来源，但是也不要喝太多，尤其是在晚餐的时候控制好自己的饮食，达到七成饱就行，平时一定要注意休息，注意调理身体，然后晚上喝完粥之后尽量的做一些运动，比如跑步，运动走路，运动散步运动。
2022-10-12