跳舞可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-08-23
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问题描述：( 女, 29岁 ) 本人比较胖，最近很想减肥，平时比较喜欢跳舞，想通过跳舞减肥，想知道跳舞可不可以减肥？
医生回答
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
跳舞是可以减肥。 因为跳舞是一种很棒的有氧运动，有很强的塑身效果，坚持每天跳舞可以使人体内的脂肪大量燃烧，避免脂肪在体内堆积，从而起到减肥塑身的效果。建议在跳舞的同时，均衡饮食，多吃水果蔬菜，少吃肉类和脂肪高的食物，少熬夜，以达到减肥的最佳成效。
2022-08-23